ನೌಕಾಪಡೆಯವರು ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಹಲಗೆಗೆ ಹೋದರು

ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ತನ್ನ ವಾರ್ಷಿಕ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ವಿಶಾಲವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿತು.
ಸೇವೆಯು ಗುರುವಾರ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಘೋಷಿಸಿತು, ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಲಗೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದು, 2023 ರಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ 2019 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅದರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ನೌಕಾಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೌಕಾಪಡೆಯು 2021 ಪರೀಕ್ಷಾ ಚಕ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿತು.
1997 ರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ 1900 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ವಕ್ತಾರ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಸ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟೀಫನ್ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
"ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ" ಎಂದು ಸ್ಟೀಫನ್ಸನ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದರು.
ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಮುಂದೋಳಿನ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ-ಇದರಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯು ಮುಂದೋಳುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ದೇಹವು ಪುಶ್-ಅಪ್-ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹಲಗೆಗಳು "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ." ಸ್ಟೀಫನ್ಸನ್ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು "ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಜವಾದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಳತೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಗುರುವಾರ ಘೋಷಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಉದ್ದದ ಹಲಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದವು. ಅತಿ ಉದ್ದದ ಸಮಯ 4:20 ರಿಂದ 3:45 ಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ 1:03 ರಿಂದ 1:10 ಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿತು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು 2022 ರಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಬರಲಿದೆ.