ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿರಂಗಿ ಚೆಂಡುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಚ್ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಚಾಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು